页首横幅广告位 · 728×90 / 970×90

心率区间计算

根据年龄计算最大心率,划分热身、燃脂、有氧、无氧五个训练心率区间。

190 最大心率(bpm)
热身激活95 - 114 bpm
燃脂减重114 - 133 bpm
有氧耐力133 - 152 bpm
无氧耐力152 - 171 bpm
极限冲刺171 - 190 bpm
内容区广告位 · 响应式